Nawet niewielkie odwodnienie negatywnie wpływa na nastrój.
W jednym z badań uczestnicy, którzy zazwyczaj pili mało wody w ciągu dnia, czuli się lepiej po zwiększeniu jej ilości.
Takie wyniki związane są ze spowolnieniem procesów metabolicznych przy niedoborze płynów. Już 1,5% odwodnienia prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych i osłabienia odporności.
Bądź zdrowy !!!